產檢時醫生跟我說我有貧血，要我多吃牛肉、豬肝湯，不過這兩個東西，真的那麼剛好我都不太敢吃，所以我就在網路上找了一些補血食物，下面是我現在懷孕時補充的補血食物分享給大家，當然，如果可以最好還是盡量在在飲食補充，但如果是外食族，無法吸收到的話，也可以直接吃鐵+血這種營養品補充
誰容易缺鐵？女性？孕婦？
據估計，女性在懷孕時對鐵質的需要增加約50%，即從每天標準的每升15毫克增加至27毫克。
缺鐵性貧血高風險群：
●低收入者
●多胎懷孕
●生產後不足一年，再度懷孕
●素食者
●年輕孕婦
●吸煙者
●消化不良或便秘者
●低收入者
●多胎懷孕
●生產後不足一年，再度懷孕
●素食者
●年輕孕婦
●吸煙者
●消化不良或便秘者
